Saat makan buah, kebanyakan orang pasti membuang bijinya. Salah satunya adalah biji alpukat, kini jangan Iagi dibuang, karena bijinya ternyata mengandung banyak manfaat. 

Ada lima manfaat biji alpukat yang bisa Anda konsumsi. Ini dia ulasannya, dilansir Boldsky, 

1. Mengandung antioksidan tinggi 

Sesuai hasil penelitian, biji alpukat dikatakan mengandung 70 persen antioksidan fenolik yang ditemukan di seluruh buah alpukat. Antioksidan ini membantu dalam mengurangi kadar kolesterol. Konsumsilah secara teratur buah ini jika hasilnya terbukti baik. 

2. Baik untuk jantung 

Sifat anti-inflamasi dari biji alpukat akan membantu mencegah plak di arteri. Anda secara otomatis dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung. 

3. Meredakan arthritis 

Biji alpukat juga bermanfaat bagi orang yang menderita arthritis. Karenanya, diklaim dapat mengatasi nyeri sendi. Tak cuma itu, biji alpukat juga dapat mengencangkan otot Anda. 

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan 

Biji alpukat membantu dalam memerangi berbagai masalah pencernaan. Seperti halnya sembelit, disentri, bisul dan kanker usus. 

5. Kaya serat 

Karena kaya serat larut, biji alpukat dapat mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah. Anda wajib mengonsumsinya yang diolah dengan benar. Se