---

Manfaat Minum Air Mentimun Setiap Hari

---

Bukan hanya bisa menjadi makanan tambahan  menjaga tubuh dari dehidrasi, mentimun juga menjadi salah satu makanan yang efektif membantu menurunkan berat badan dan menjaga kelembapan kulit.

Tak hanya itu, masih banyak manfaat lain dan lebih dahsyat yang diberikan oleh sayur berkulit hijau tersebut. Dilansir dari Health Line, ini manfaat minum air jus mentimun untuk kesehatan Anda.

Menangkal radikal bebas

Kandungan anti-oksidan tinggi pada mentimun membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Penelitian mengungkapkan bahwa anti-oksidan adalah obat yang bisa mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini.

Mencegah kanker

Mentimun memiliki kandungan vitamin C, beta karoten, mangan, dan flavonoids aktif bukan hanya melawan radikal bebas, melainkan juga membantu menjaga sel sehat. Bersama dengan komponen bernama cucurbitacin dan nutrisi yang disebut lignan, mentimun diketahui bisa memperlambat perkembangan kanker prostat.

Menurunkan tekanan darah

Karena mengandung kalium, minum jus mentimun bisa menurunkan hipertensi karena bisa membantu penyaringan dan pembuangan garam berlebih di dalam tubuh.

Menjaga kekuatan tulang

Mungkin Anda kira hanya susu berkalsium yang bisa menjaga kesehatan tulang. Namun, mentimun yang tinggi kandungan vitamin K yang juga berperan membantu menyerap protein dan kalsium sehingga bisa menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. *Se