JAKARTA - Ketika cuaca tengah panas-panasnya mengonsumsi air kelapa merupakan salah satu cara untuk menghilangkan dahaga. Cara ini bisa membuat tubuh menjadi segar dan dahaga hilang secara seketika.
Selain menghilangkan dahaga, cara satu ini juga bisa membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah ini menjadikannya memiliki sejumlah manfaat.
Secara khusus, wanita juga bisa mendapat manfaat tertentu dari konsumsi air kelapa ini. Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh wanita dari konsumsi air kelapa.
1. Minuman Sehat untuk Ibu Hamil. Ibu hamil yang tinggal di daerah tropis disarankan untuk minum air kelapa setiap hari untuk mengatasi morning sickness dan mencegah mual. Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin.
Minuman segar ini juga kaya vitamin C yang sangat diperlukan selama kehamilan. Air kelapa juga mengandung asam laurat yang juga terdapat dalam ASI. Terlebih, air kelapa juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-mikroba yang melindungi tubuh dari infeksi.
2. Menyembuhkan Infeksi Saluran Kemih. Infeksi saluran kemih adalah infeksi yang umumnya dihadapi oleh kebanyakan wanita. Air kelapa bisa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih atau lainnya. Minum air kelapa dua kali sehari, jika Anda juga menderita infeksi vagina.
3. Menjaga Asupan Air dalam Tubuh. Air kelapa adalah salah satu minuman terbaik yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk wanita. Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan.
Air kelapa bisa menjadi minuman yang sangat ampuh untuk mengatasi dehidrasi. Hal ini tidak membuat tubuhmu menjadi terhidrasi, minuman ini juga mampu mengeluarkan racun dari tubuh.
4. Menurunkan Berat Badan. Manfaat ini merupakan salah satu manfaat kesehatan dari air kelapa yang tidak hanya berlaku untuk wanita, tetapi juga pria. Air kelapa memiliki kandungan rendah kalori yang membuat perut kenyang lebih lama.
Selain mengeluarkan racun dari tubuh, air kelapa juga membersihkan sistem dan mendorong oksigen dalam sel darah. Ini merupakan minuman bebas lemak yang berguna untuk menurunkan tingkat kolesterol LDL dan membakar timbunan lemak dalam tubuh.
5. Baik untuk Kulit. Air kelapa bisa jadi resep untuk perawatan kulit wanita. Air kelapa bisa melembapkan kulit dan membersihkannya dari dalam. Konsumsi minuman ini secara teratur bisa membuat kulit menjadi lembut dan bersinar.
6. Mengatasi Sensasi Terbakar pada Vagina. Infeksi yang terjadi pada vagina bisa mengakibatkan munculnya sensasi terbakar pada organ tubuh wanita. Mengonsumsi air kelapa bisa jadi cara yang sangat mudah untuk mengatasinya.
Sejumlah hal tersebut merupakan manfaat kesehatan yang bisa diperoleh wanita dari air kelapa. Usahakan untuk mengonsumsinya secara rutin untuk membuat dahaga hilang dan tubuh tetap bugar. (*)